FAQ

Unter Farbtherapie versteht man unterschiedliche Anwendungen, welche durch gezielten Einsatz von Farbe den Körper und das innere Gleichgewicht positiv unterstützen. Farbe hat die Kraft, unsere Stimmung zu beeinflussen.

Das für den Menschen sichtbare Farbspektrum des Lichts besteht aus den Farben des Regenbogens: Rot, Orange, Gelb, Grün, Blau und Violett. Jede Farbe setzt sich aus einer für sie typischen Wellenlänge und Energie zusammen, die auf den Körper übertragen werden und eine bestimmte Wirkung hervorrufen kann. Die Farbtherapie nutzt diese Wirkmechanismen und so kommen individuell ausgewählte Farben zum Einsatz. In Abhängigkeit von den vorliegenden Disbalancen des Körpers oder der Seele werden die passenden Farben angewandt, um ein vorhandenes Ungleichgewicht wieder auszugleichen.

Ein Anwendungsbereich der Farbtherapie ist die Visualisierung von Farbe. Die entsprechende Farbe wird je nach Bedürfnis bzw. Disbalance ausgewählt. Da es jedoch für die meisten Menschen sehr schwierig ist, sich eine Farbe vor dem inneren Auge vorzustellen, hilft es sehr, eine bewusste Farb-Betrachtung auf ein farbiges Bild vorzunehmen. Das Bild sollte groß genug sein, so dass bei der Betrachtung das Umfeld nicht ablenkt. 

Bei der bewussten Farb-Betrachtung ist die empfohlene Meditationsdauer zwischen 10 und 15 Minuten. Man sollte entspannt auf die Farbe schauen. Bei einem einfarbigen Blatt Papier wird man nach einiger Zeit dazu neigen, zu starren oder die Lust verlieren und mit den Gedanken abschweifen. Die blues & oranges Bilder bieten Abwechslung, man kann mit den Augen über das Bild schweifen, an Stellen verweilen, verschiedene Nuancen entdecken. So bleibt man fokussiert bei der Farbe, taucht in die Farbe ein und hat auf diese Weise ein intensiveres Erlebnis.

Jede Farbe hat einen anderen Einfluss auf unsere Stimmungen. Hier kann natürlich nur eine kurze Zusammenfassung gegeben werden.

Rot steht für Aktivität, Leidenschaft, Energie, diese Farbe verhilft zu mehr Durchsetzungskraft und Selbstbehauptung. Rot schenkt Mut und Kraft. Ein zu viel an Rot kann Aggressionen auslösen.

Orange ist die Farbe der Lebensfreude und des Optimismus. Diese Farbe kann aufbauend wirken, den Spaß am Leben (wieder) wecken und den Appetit anregen.

Gelb als Farbe des Lichts wirkt erhellend, d. h. sie verhilft zu Klarheit und Einsicht und erleichtert das Denken. Somit ist Gelb die Farbe der Weisheit. Gelb sorgt für Leichtigkeit, Kommunikation und Heiterkeit. 

Grün als Farbe der Natur unterstützt beim Neubeginn und Wachstum. „Du wächst über dich hinaus!“ Als Farbe der Mitte wirkt Grün ausgleichend, harmonisierend und stabilisierend.

Blau ist die Farbe der Ruhe und Entspannung, sie hilft bei Einschlafproblemen und wenn man Schwierigkeiten hat, das Gedanken-Karussell zu stoppen. Blau hilft uns, Distanz zu gewinnen und so das rechte Mass der Dinge wiederzuerlangen.

Violett liegt am äußeren Ende des Farbspektrums und gilt als Farbe der Spiritualität. Violett hilft uns, einen leichten Einstieg in die Meditation zu finden. Sie ist die Farbe der Mystik und Bewusstseinserweiterung und kann befreiend wirken.

Anhand der Bedeutung der einzelnen Farben kann man erkennen, welches Ungleichgewicht bzw. welches Defizit man ausgleichen möchte. Bei Unsicherheiten zögern Sie bitte nicht, mich zu kontaktieren. Gerne unterstütze ich Sie bei der Wahl Ihrer Farbe.

Viele Menschen leiden an Einschlaf- und/oder Durchschlafschwierigkeiten.
Folgende Tipps können helfen: 
– Versuchen Sie einen regelmäßig Schlafrhythmus zu finden (gleiche Uhrzeit, kein Mittagsschlaf, gleiche Aufstehzeit)
– Vermeiden Sie direkt vor dem zu Bett gehen Bildschirmtätigkeiten (Computer, Handy, Fernseher)
– Einschlafrituale wie eine Tasse Abend-Tee (ohne Koffein, z. B. Kräutertee wie Melisse, Baldrian oder Lavendel) in Ruhe oder eine Spaziergehrunde um den Block helfen abzuschalten
– Meditieren Sie regelmäßig 10 Minuten auf die Farbe Blau
– Abends leichte Kost bevorzugen
– Bewegung am Tag

Da die meisten Menschen sich bevorzugt auch mit ihrer Lieblingsfarbe umgeben, diese bewusst wahrnehmen und gerne betrachten, ist meistens eine andere Farbe diejenige, welche ein inneres Ungleichgewicht wieder in Balance bringt.